Solitude des seniors : comment garder des liens sociaux essentiels
L'isolement social est aussi dangereux pour la santé que fumer 15 cigarettes par jour selon certaines études. Maintenir des liens sociaux actifs est une priorité de santé pour les seniors.
L'isolement social : un risque de santé souvent ignoré
Les effets de l'isolement social : augmentation du risque de dépression, de déclin cognitif, de maladies cardiovasculaires. En France, 2 millions de personnes de plus de 75 ans souffrent d'isolement.
La régularité crée des relations durables. Un cours hebdomadaire ou une réunion de bénévoles régulière vaut mieux que des sorties exceptionnelles et espacées.
Les activités qui créent du lien social
Les meilleures activités pour créer du lien : club sportif, Université du Temps Libre, bénévolat, cours de gym en groupe. L'important est la régularité qui crée des relations durables.
Les nouvelles technologies contre la solitude
Les technologies peuvent réduire l'isolement : visioconférence avec la famille, applications de messagerie, réseaux sociaux dédiés aux seniors. Des associations forment gratuitement les seniors au numérique.
Questions fréquentes
Y a-t-il des associations spécialisées contre l'isolement ?
Oui : Les Petits Frères des Pauvres, Monalisa, Voisins Solidaires et les CCAS proposent des visites de bénévoles, des repas partagés et des activités pour les seniors isolés.
Comment savoir si un senior est isolé ?
Les signes : ne parle pas d'activités sociales, ne sort plus, se néglige. Appelez-le régulièrement et proposez des sorties. Signalez aux services sociaux si la situation est préoccupante.